AEA treeneri kvalifikatsioonikoolitus

AEA ( Aquatic Exercise Association) vesiaeroobika instruktorite koolitus.

AEA – Aquatic Exercise Association on tunnustatuim vesivõimlemise instruktorite koolitamise ja litsentseerimisega tegelev organisatsioon maailmas, mis omab peakorterit Nokomis, FL, USAs. https://www.aeawave.com/

AEA poolt on litsenseeritud üle 45 000 instruktori üle maailma ning AEA liikmeid on rohkem kui 50 riigis. AEA on mittetulundusühing, mille missioon ja eesmärk on pakkuda professionaalset ja ajakohast koolitusprogrammi ning täiendkoolitust, et seeläbi edendada tervise- ja vesivõimlemisalast liikumist.

Alates 2003.a. on ka Eestis võimalik läbida AEA koolitusprogramm ning omada rahvusvaheliselt tunnustatud vesiaeroobika instruktori staatus.
2017. a algaval kursusel toimub koolitus tsüklitena, mille teoreetilistes ja praktilistes osades
käsitletakse muu hulgas anatoomiat, füsioloogiat, kineseoloogiat, toitumist, treeningu juhendamise metoodikat, erinevaid stiile ja treeningvahendeid. Praktilises osas õpitakse tundma ja kasutama veekeskkonna, vahendite iseärasusi ning arendatakse tunni läbiviimise ja juhendamise oskust.

Kursus ning eksam toimub eesti keeles. AEA koolitaja Eestis on Margit Lipstuhl.
AEA kvalifikatsioonitunnistus väljastatakse kõigile testi edukalt sooritajatele AEA, USA poolt.

Koolituse toimumise ajad:
Ettevalmistavad kursused AEA sertifikatsiooni eksamiks

I ja II moodul. 14.10.2017  kl. 10.00 – 19.00. Hind 90.-

I moodul.
Teoreetiline osa: 10.00 – 12.30
Inimese Anatoomia; Luustik, lihastik. Keha süsteemid. Anatoomilised terminid;
Südameveresoonkond  ning hingamiselundkond ning spetsiifika veetreeningul.
Praktilise osa sissejuhatus: tunni osad, erinevad koreograafia võimalused ja tempo vees, käsklused

Praktiline osa: 13.00 – 14.30
Baasharjutused
Praktilise osa sissejuhatus: tunni osad, erinevad koreograafia võimalused ja tempo vees, käsklused
Erinevad stiilid:  Aqua Aerobics; tunni ülesehitus, erinavad koreograafia võimalused
erinevad vahendid: takistavad vahendid. Kindad

II moodul.
Teoreetiline osa: 15.00 – 17.00
Füsioloogia;
T
reeningu füsioloogilised printsiibid;
Lihastasakaal. Lihastöö Vesi arendab lihastasakaalu. Müüdid ja tegelikkus
Energia ainevahetus
Lihaskontraktsioon ja veekeskkond.
Kodused ülesanded

Praktiline osa: 17.30 – 19.00
Lihasjõud- ja vastupidavus.
Tund vahendiga: Ujumislaud
Erinevad stiilid: Aqua, koreograafia


III ja IV moodul.  28.10.2017  kl.10.00 – 19.00. Hind: 90.-

III moodul
Teoreetiline osa:
Jõuõlad. Teljed. Liigesed. Rüht ja kehahoiak. Raskuskese , üleslükkejõukese
Füüsikalised seadused vees. Interts, kiirendus, reaktsioon – vastureaktsioon…
Kuidas kulutad energiat vees. Vesi vs. maa
Alternatiivid intensiivsuse tõstmiseks kiiruse tõstmise asemel.
Intervall- ja ringtreening. Erinevus
Praktiline osa:
Füüsikaliste seaduste kasutamine vees.
Intervalltreening,
Ringtreening

IV moodul
Teoreetiline osa:
Liigeste tüübid. Liigesed ja lihastöö
Erinevad vahendid vees ja lihastegevused.
Veeomadused; Maa vs. Vesi. Gravitatsioon vs. Üleslükkejõud. Üleslükkejõu suurendamine ja vähendamine. Erinevad I,II, III tasemed
Baasainevahetus. Kehakaal ja treening
Kodused ülesanded

Praktiline osa:
I, II, III taseme võimalused. Üleslükkejõu suurendamine ja vähendamine
Tund vahenditega : Takistavad vahendid. Hõljuvad vahendid ja abistavad vahendid (nuudlid)
Erinevad stiilid: AquaBox

Iseseisev töö kodus. Tunni ette valmistamine ning juhendamine. Individuaalne juhendamine ajavahemikus 01.10.17 – 12.10.17 kokku lepitud ajal

V  ja VI moodul 18.11.2017   10.30 – 19.00 Hind: 90.-

V moodul
Teoreetiline osa:
Kehalise treeningu komponendid. Tulemuste mõõtmine
Soovitused  üldfüüsiliseks treeninguks ( ACSM)
Tunni juhendamine. Mitteefektiivsed ja ohtlikud harjutused.
Süvaveetunni juhendamine ja tehnika

Praktiline osa:
Kodune töö

Erinevad stiilid: Süvaveeaeroobika
Erinavad vahendid. Takistavad vahendid. hantlid

VI moodul
Teoreetiline osa:
Vee keskkond: Temperatuur, sügavus, põhi, vee- ja õhukvaliteet, akustika…
Vajalik varustus
Tunni turvaline juhendamine.  Hädaolukorrad ning esmaabi
Tervisliku seisundi hindamine
Erinevad sihtgrupid ja treening iseärasusi silmas pidades

Praktiline osa:
Kodused ülesanded
Erinevad stiilid: Vesijooks

Detsember/ jaanuar 2017 (vastavalt kokkuleppele)  10.00 – 18.00

Eelnevate tsüklite ülevaade koos
teoreetilise eksami ja praktilise osa ettenäitamisega.
Hind 150.-


Koolitusel salemiseks on vajalik eelregistreerimine Hiljemalt 07.09.2017
Materjalide ettevalmistamiseks on vajalik ettemaks 90.- hiljemalt 07.09.2017
Info
margit@eva.ee
Tel. 56655472

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *